Nordic Walking

Nordic Walking, d.h. das Training mit Stöcken, basiert auf einer Bewegung, die der korrekten und natürlichen Bewegung des ganzen Körpers sehr ähnlich ist, und dies ohne zusätzliche Belastung der Gelenke und Knochen. Dies ist für ältere Menschen besonders wichtig.

Physiotherapeuten geben zu, dass diese Art der körperlichen Anstrengung die Wirbelsäulenmuskulatur stärkt, das Gleichgewicht und die Stabilität verbessert. Gleichzeitig beschleunigt das Training mit den Stöcken den Stoffwechsel und hilft, das richtige Körpergewicht zu halten. Regelmäßige Spaziergänge haben zudem eine positive Wirkung auf das Gehirn. Die chemischen Prozesse, die in ihm ablaufen, verbessern die Stimmung und die geistige Einstellung.