Jesień przynosi ze sobą zmiany w pogodzie, a co za tym idzie, w samopoczuciu seniorów. W okresie zwiększonej liczby zachorowań na grypę, warto kompleksowo zadbać o ich zdrowie. Zapobiegaj przeziębieniom i infekcjom! Przedstawiamy kilka praktycznych sposobów, które wesprą odporność osób starszych.
Zadbaj o odpowiedni ubiór
Specjaliści zalecają ubieranie się warstwowo, czyli na tak zwaną „cebulkę”. W ten sposób można dostosować odzież do pogody i zmieniającej się temperatury. Kiedy za oknem wieje i pada deszcz lub śnieg, koniecznie zadbaj, by senior ubrał nieprzemakalne buty i oddychającą, wiatroszczelną kurtkę. Nie zapomnij o ochronie głowy. Seniorów, którzy poruszają się na wózkach inwalidzkich, warto zaopatrzyć w miękki koc, który dostarczy odpowiednej ilości ciepła. W obecnej sytuacji epidemiologicznej na bieżąco informuj osoby starsze o tym, by zostały w domu. Jeżeli opiekujesz się seniorem, nieustannie przypominaj o dezynfekcji i myciu rąk, a także o noszeniu maseczki na zewnątrz.
Dieta seniora – skonsultuj z lekarzem
Ważnym krokiem w budowaniu odporności seniora jest zadbanie o jego zbilansowaną dietę. Nie może w niej zabraknąć warzyw i owoców. Nie każdy senior je lubi, jednak z pewnością wspólnie znajdziecie przepisy, które pozwolą przyrządzić dania w taki sposób, by smakowały każdemu. Jesienią i zimą warto również stawiać na rozgrzewające zupy. Świetnie sprawdzą się zupy kremy – można je nie tylko łatwo przyrządzić, ale także szybko odgrzać.
Jeżeli senior uwielbia herbaty i napary, to warto dodać do nich cytrynę oraz imbir. Oba składniki poprawiają odporność i pozytywnie wpływają na cały organizm. Przed infekcjami skutecznie chroni także cynk, którego bogatym źródłem jest kasza gryczana i razowe pieczywo. Te produkty również warto wprowadzić do codziennego jadłospisu. Jeżeli senior potrzebuje specjalnej diety, skontaktuj się z dietetykiem, który rozwieje wszelkie wątpliwości.
Aktywność i odpoczynek
Kolejnym elementem jest wprowadzenie ruchu i odpowiedniej ilości snu. Osoby starsze także mogą korzystać z aktywności fizycznej, oczywiście dopasowanej do ich stanu zdrowia i możliwości fizycznych. Warto skonsultować się ze specjalistą, który udzieli porady i umiejętnie dopasuje ćwiczenia do stanu zdrowia i kondycji seniora. W „Rezydencji Senioralnej Słowik” (dom seniora Jedlina Zdrój) wykwalifikowana kadra dobiera zajęcia w taki sposób, by były one nie tylko korzystne dla seniora, ale też bezpieczne dla niego. Gotowanie, taniec, warsztaty artystyczne – współpracujemy z wieloma utalentowanymi instruktorami, którzy swoją wiedzę przekazują seniorom. Jednocześnie zdrowie podopiecznych jest nieustannie kontrolowane przez opiekunów. Dokładają oni wszelkich starań, by starsze osoby czuły się zawsze w pełni komfortowo.
Nasz dom opieki – Jedlina Zdrój to miejsce, w którym jest czas na sen, odpoczynek i spotkanie z rodziną. Diety są zbilansowane i spersonalizowane w zależności od zaleceń lekarskich. Korzystny wpływ na samopoczucie seniora wywierają również wszelkie zajęcia artystyczne czy gry. Aktywności dostosowane są do możliwości osób starszych i odbywają się pod opieką specjalistów. W obecnej sytuacji pandemii koronawirusa zapewniamy również szczególną troskę i skrupulatną dezynfekcję. Dbamy o naszych podopiecznych na najwyższym poziomie. Regularnie badamy zarówno pensjonariuszy, jak i personel, co gwarantuje najwyższe bezpieczeństwo.